Sport – nach der Blüte der Jugend
Eine weit verbreitete – jedoch falsche Ansicht ist, dass sich intensive Bewegung und Sport auf die jungen Lebensjahre beschränken.
Sport und Bewegung, mit Umsicht können in jedem Alter ausgeübt und auch begonnen werden. Bewegung und sportliche Aktivitäten sind eine unbestrittene Möglichkeit, die Gesundheit zu fördern und besonders auch durch Stress verursachte Krankheiten vorzubeugen.
Es muss natürlich zwischen Leistungssport und Gesundheitssport unterschieden werden. Gesundheitssport bedeutet gesundheitsförderliche körperliche Aktivität. Wertvoll ist auch ein allgemein aktiver Lebensstil.
Die Menschen leben heute länger, aber meist nicht gesünder. Es wird also immer wichtiger, Bewegung als ein lebenslanges aktives Tun in den Lebensalltag einzubauen. Der Mensch ist von seinem Schöpfer auf Bewegung „programmiert“, in der industrialisierten Wohlstandgesellschaft findet man aber beinahe kaum noch Gelegenheit, dies auszuleben.
Mag. Ilse Gstöttenbauer schrieb: „Innerhalb der Wissenschaften besteht weitgehend Einigkeit, dass regelmäßige körperliche Aktivität eine entscheidende Rolle in der primären Prävention einnimmt. Je früher man mit dem Sporttreiben angefangen wird und je länger man Sport betreibt, umso besser. In zahlreichen Studien wurden signifikante Zusammenhänge zwischen sportlichen Aktivitäten und einzelnen Merkmalen der physischen, psychischen und sozialen Gesundheit nachgewiesen. Bewegung ist demnach unerlässlich für ein gesundes Leben.“
Wie lang hast auf der Unität studiert und schreibst das für die selber zur Selbstüberlistung.